La santé et le bien-être

Si tu es le genre de personne à suivre une diète depuis des années, à t'en faire parce que tu manges au restaurant, parce que ton conjoint à mis trop d'huile dans les légumes, parce que tu as trop mangé aujourdhui,etc...et bien tu devrais avoir pour objectif de terminer ton chemin d'amélioration alimentaire avec une belle constance et équilibre au niveau d'une alimentation dites intuitive.

Si c'est ton cas, je te comprend... Je suis passé  par là pendant tellement d'année.... trop compter, m'en faire avec tous ce que j'ingérais, me priver de restaurant, me sentir mal de manger des glucides et tellement plus.

Lis mon article ci-dessous pour en savoir plus et quelques astuces pour t'alimenter de façon intuitive. 

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ET OUI!

C’est sans aucun doute l’un des sujets les plus controversés, et ce, depuis plusieurs années. En effet, certains diront que les gens mangent trop pour ce qu’ils dépensent et d’autres diront qu’on ne mange tous pas assez.

Qu’on me tape sur les doigts ou pas, je suis de celle qui juge qu’on ne mange jamais assez! Il va de soi qu’il y a une ‘’limite’’ en terme de capacité digestive, d’inflammation possible provoquée à trop manger et de conditions particulières. Je crois tout de même que, de façon générale, nous pouvons tous améliorer notre mode de vie et alimentation afin de manger mieux, plus, et de façon plus optimale.

Depuis que je suis dans le domaine de la santé, je remarque que plusieurs mythes vont et viennent en lien avec l’alimentation, l’entrainement et le mode de vie sain. Et ce, peu importe le sujet concerné, que ce soit chez les athlètes, les types de ‘’diètes’’ qu’il faudrait absolument appliquées ou encore les femmes enceintes.

Étant pratiquement à mon troisième trimestre de grossesse, je suis encore plus alerte et intéressée par ce qui est véhiculé sur la femme enceinte, le bébé et tout ce qui gravite autour de ce beau miracle de la nature. Je suis étonnée de voir à quel point il peut être parfois difficile de bien s’informer ou de tout simplement, avoir de l’information sur les mois que nous avons