D’aussi loin que je me souvienne, j’ai toujours eu cette envie de prendre soin de moi. Je voulais du temps pour me reposer, méditer, bouger, bien manger…mais je n'y arrivais justet jamais. J'ai tout essayé : les régimes et les cours de yoga (auxquels je me suis inscrite, mais où je n'ai jamais mis les pieds) inclus. Décidément, "prendre soin de moi" ne correspondait pas exactement à la définition toute faite que le monde a duself-care.
La mode du«Fitness Lifestyle»est de plus en plus populaire depuis quelques années. Les gens optent pour un mode de vie soit disant «sain» qui consiste à bien manger et s’entraîner régulièrement. En apparence, nous avons en effet une personne en santé et une formule gagnante. Cependant, lorsque nous regardons de près, il en est tout autre chose ; restrictions caloriques et entraînements en excès sont souvent au rendez-vous…
Il y a toujours moyen de mieux manger, peu importe l’endroit où vous êtes. Il est évident que ce ne sera pas parfait, mais qui vous a demandé de l’être?
Il y a toujours moyen de mieux manger, peu importe l'endroit où vous êtes
Il faut apprendre de plus en plus à faire un bel équilibre dans vos objectifs.
Les temps chauds se terminent pour faire place aux temps froids: le vent et le manque de lumière font maintenant partie de notre quotidien.
Nous sommes donc aux débuts de la dépression saisonnière qui frappe de plus en plus de personnes de nos jours.
Pourquoi?
La diminution de la «lumière» occasionne une diminution de la sérotonine. Le changement au niveau de votre horloge biologique se fait sentir (les journées raccourcissent), vous aurez donc un changement de votre production de mélatonine.
Lorsqu’une femme tombe enceinte, il va de soi qu’elle veut le meilleur possible pour son fœtus et il devient parfois difficile d’y voir clair sur ce que nous devons ou pas faire.
Cet article consiste donc à vous donner mon TOP 6 des suppléments à prendre lorsque vous êtes enceinte
Longtemps perçus comme une bête noire dont il ne fallait jamais prononcer le nom, les troubles du comportement alimentaire sont maintenant un sujet de plus en plus discuté. Il est maintenant possible de trouver plusieurs outils afin de vous aider à surmonter vos difficultés et surtout vous accompagner lors de votre processus.
