Mon Équipe

Qui suis-je? 
je suis coach Melissa😄!!! Je suis super contente de faire équipe avec vous et de vous accompagner dans votre cheminement vers la réussite.✨
Qui suis-je ?
o Prise avec divers problèmes de santé et plusieurs blessures dès mon jeune âge (Ovaires polykystiques, cancer de la peau, infection urinaire chronique, intolérance alimentaire, otite, sinusite, bronchite, poids instable, acné, commotions cérébrales, blessure aux yeux, fracture…) j’ai découvert jeune l'importance de prendre soin de soi et de comprendre mon corps. J’ai entrepris des études dans le domaine de la santé, la nutrition et de l'exercice dès 2014. Mon métier de base était ‘comptable agréé’ et je travaillais à temps partiel dans l’industrie du fitness et de la nutrition. Puis, j’ai rapidement compris que je devais faire de ma passion mon ‘vrai’ métier. Je me suis donc consacré à temps plein au domaine de la santé et du fitness.
o Passionnée par les sports et hyperactive de nature, j’ai pratiqué entre autres la boxe anglaise, le cheerleading compétitif, le cirque, la musculation, la dance et le crossfit. J’enseigne également divers cours en groupe tel que : Yoga, Tabata, Zumba, Stretching, cycling, aquagym, abdos-fesse, mise en forme 55+, Cardio-boxe, crosstraining.
o Je suis une passionnée des voyages et j’adore découvrir les autres cultures. J’ai eu la chance de découvrir 16 pays et l’opportunité de travailler dans 6 pays comme instructeur de fitness et dance performer. Aujourd’hui, je détiens la résidence Mexicaine et j’habite la ville de Cancun au Mexique.
o J’utilise une approche complète et adaptée à votre réalité pour vous accompagner vers l'atteinte d'objectifs durables et une santé globale. J’inclut différents éléments clés tels que: l’amour de soi, l'activité physique, la nutrition, la gestion du stress, les émotions, les habitudes de sommeil, l'équilibre hormonal, la prévention des blessures, la récupération et l’organisation.
o Ma citation favorite: Your are your most priceless possession. Take care of you ''
Mes Certifications
· RITMA/ Naturopathe
· ISSA international / Personal Trainer
· ISSA international / Nutritionist
· ISSA international / Elite Trainer
· ISSA international / Strength & conditioning specialist
· Coach Export / Musculation 1 & 2
· The health sciences academy / Advanced health & nutritional sport advisor
· Anie / Instructeur de cours en groupe
· Zumba / Zumba fitness, Zumba Step, Zumba kids & kids junior, Aqua Zumba, Zumba Pro skills, Zumba Online Pro
· Life fitness ICG / Indoor cycling coach
· ISSA international / Yoga instructor
· Trainex / Entraînement extérieur
· ULAVAL / prévention, gestion et détection des commotion cérébrale
· UQAR / Sciences comptables
Coach Mel xxx🥰

Coach Tatiana 
je suis coach Tatiana 😊 J’ai l’honneur de faire partie de votre cheminement donc voici quelques infos sur moi afin de mieux me connaître 😊
À l'âge de 3 ans, toujours la tête en bas et les jambes dans les airs, ma mère s'est finalement donné un répit et m'a inscrite dans un cours de gymnastique artistique. Ce qu'elle ne savait pas c'est que le problème s'empirerait ! Je savais maintenant comment bien me tenir et de plusieurs façons la tête en bas !! J'ai évolué rapidement dans ce sport, à l'âge de 11 ans j'ai été dirigé dans un pensionnat à Trois-Rivières ou je pratiquais mon sport l'après-midi et j'allais à l'école en avant-midi. Sports-étude m'a permis de pratiquer la gymnastique à plus de 25 heures par semaine, m’amenant au Championnat Canadien mais amenant aussi son lot de blessures. Après une petite commotion à l'âge de 14 ans j'ai décidé de retourner à la maison près de ma famille et mes amies.
Le temps était long.... alors je me suis inscrite à des cours de danse et de cheerleading, j'en ai fait une passion pendant 4 ans ou les compétitions, les spectacles et les pratiques se multipliaient.
Puis après la danse pourquoi pas faire le marathon de Montréal... et après le marathon que pourrais je faire ?
Une compétition de Fitness ? Je m'entraîne en salle depuis l'âge de 12 ans, je m'intéresse à l'alimentation depuis toujours, je suis de nature musclée par mes sports antérieures, ma morphologie est mésomorphe. Pourquoi pas ? Je compte 8 compétitions à mon actif. En cours de route je me suis mise à suivre des formations plus poussées sur l'entrainement, l'alimentation, la biomécanique, le système hormonal, les suppléments alimentaires pour ainsi devenir officiellement coach en 2016.
Ayant vécu les extrêmes dues aux compétitions, je prône aujourd'hui l'équilibre. Celle-ci a été très dure à trouver et dû à ma quête vers cet équilibre, je me dois de vous aider à trouver la vôtre. Le mode de vie sain qui vous fait sentir bien à l'intérieur comme à l'extérieur tout en prenant compte de votre vie quotidienne.
J'ai bien hâte que l'on grandisse et ensemble,